건강을 위한 물 마시기의 핵심은 무엇인가요? 건강을 위한 물 섭취의 핵심은 다음과 같습니다. 1. 물을 충분히 마셔주세요: 하루 수분 섭취 권장량은 사람마다 다르지만, 일반적으로 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물을 많이 마시면 신진대사가 원활하게 되고 체온을 조절하는 데 도움이 됩니다.2. 정기적으로 물 마시기: 정기적으로 물을 마시는 것이 중요합니다. 목이 마를 때 마시는 것보다 … Read more
며칠 전 제 인스타그램 추천 피드를 보다가 어디서 많이 본 드러머를 만났습니다. 고전적인(?) 영상이 생각나더군요. 매드_샤프드레싱맨(표지) 출처 : https://youtu.be/iY8zFcMZke4?si=PEiRkxBfZbE1Z5zNI는 ‘Crazy Drums’가 제목인 줄 알았어요 ㅎㅎ 제목에 욕설이 있어서 좀 이상하네요 ㅎㅎ ‘TVple’이라는 UCC 사이트가 있었는데요 지금은 없어졌고 거기에서 봤어요. 아닌거 같은데… 다른데서 영상이 돌아다니는 걸 본 것 같아요. 진심으로, 이렇게 훌륭하게 드럼을 연주하는 사람을 처음 … Read more
안녕하세요. 고도일병원 입니다. 최근 스마트폰 사용이 늘어나면서 잘못된 자세와 생활습관으로 인한 목 통증으로 병원을 찾는 젊은 층이 늘고 있다. 실제로 건강보험심사평가원 조사에 따르면 경추추간판탈출증으로 병원을 찾는 사람들이 많다. 20대 이하 환자의 비율은 2017년 약 4만 명에서 2021년 약 5만 명으로 계속 증가하고 있다. 따라서 일상생활에서 반복되는 목 통증과 함께 원인을 알 수 없는 두통이 계속해서 … Read more
남원의 광한루원은 춘향전의 배경이 된다는 이유만으로 인기 있는 명소이다. 하지만 11월에 접어들면서 단풍이 떨어질 것으로 예상되면서 혼자 한국으로 가을 여행을 떠나고 싶은 분들이 많아 관심을 갖고 있습니다. 남원은 가볼만한 곳으로 유명해요. 춘향테마파크, 남원김병종미술관도 근처에 있으니 광한루와 함께 둘러보시면 좋을 것 같습니다. 광한루원 전라북도 남원시 요천로 1447 운영시간 : 8:00~20:00 입장료 : 어른 4,000원, 청소년/군인 2,000원, … Read more
안녕하세요 수지입니다! 저와 엄마는 피부관리와 시술에 관심이 많은 엄마와 딸입니다. 엄마가 나이가 드셔서 특히 안티에이징 치료에 관심이 많으시더라구요..! 그 중에 엄마가 전부터 계획하고 있던 시술이 있는데, 바로 ‘써마지 리프팅’이에요. 요즘 매우 유명해지며 최고의 안티에이징 치료법 중 하나로 여겨지는 것 같습니다. 우리 엄마도 꼭 갖고 싶어 하시는데, 제가 본 바로는 엄마가 사면 좋을 것 같아요. 병원에 … Read more
사무실로 이사하고 구입한 잉크젯 프린터 복합기 L6190 시리즈. 우선, 이 복합기를 사용하면서 가장 좋은 점은 바로 팩스 기능입니다. 요즘에는 팩스를 요청하는 경우가 많지 않지만, 관공서나 보험회사에 서류를 제출할 때 가끔 필요할 때가 있어서 팩스 기능이 유용합니다. 나는 쓰고있다. 5년 정도 사용했는데 출력량이 하루 50~100페이지 정도인데 최근에 인쇄할 때 경고창이 떴어요. 자세히 보니 유지보수 박스를 교체해야 … Read more
안녕하세요. 피트니스 및 근력운동 트레이너 레이입니다. 향긋하고 달콤한 맛으로 사랑받는 복숭아! 이 복숭아에는 유익한 성분이 많아 예로부터 중국에서는 장수의 열매로 불려왔습니다. 오늘은 복숭아의 효능과 주의사항에 대해 알아 보겠습니다. 복숭아 효능 1. 소화를 촉진합니다. 중간 크기의 복숭아 1개에는 약 2g의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 불용성 식이섬유는 대변의 양을 늘려주고 규칙적인 배변을 도와줍니다. 복숭아 수용성 식이섬유도 함유되어 있습니다. … Read more
안녕하세요 맥스아웃피트니스 트레이너 윤다원 입니다! 피트니스를 처음 접하시는 분들이라면 헬스장에 갈 때 무엇을 해야 할지 몰라서 런닝머신만 다니는 분들이 많습니다. 오늘은 그런 분들을 위한 하체 운동 루틴을 알려드리겠습니다. (정발산PT) )헬린의 하체운동루틴 고블렛 스쿼트 고블렛 스쿼트는 고블렛 컵 모양의 덤벨이나 케틀벨을 들고 하는 스쿼트를 말합니다! 맨몸 스쿼트를 먼저 연습한 후 덤벨 3kg부터 시작해서 무게를 1kg씩 늘려가며 … Read more
이제는 전기가 안 나온다고 불평만 할 것이 아니라 적극적으로 해결책을 찾아야 합니다!! 빨리 해결할 수 있는 방법이 있는데, 그렇게 하지 않으면 문제는 더 커지고 시간은 계속 흐르게 됩니다!! 시간을 허비하지 않고 바로 해결하여 더 이상 문제가 되지 않기를 바라겠습니다!! 수공예 전기 기술자의 건설 작업을 통해 문제가 계속되지 않도록 보장합니다. 스파크 LED 조명을 콘센트에 꽂았을 때 … Read more
자기소개서에 취미와 특기를 남들보다 돋보이게 표현하는 요령 자기소개서에 취미와 특기를 잘 작성하는 방법은 지원자의 성격을 부각시키고, 그들이 직무와 조직에 어떻게 기여할 수 있는지를 강조하는 것입니다. 아래에서는 자기소개서에 취미와 특기를 잘 표현하는 방법을 살펴보겠습니다. (자기소개서 취미 작성 TIP) ■ 취미 취미는 지원자의 개인적인 면모와 성향을 간접적으로 보여주는 요소로, 이력서와 면접에서 매우 중요한 역할을 합니다. 취미를 통해 … Read more