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그 사람이에요. 오랫동안 다양한 플랭크 자세를 알려드렸는데요!! 어떤 동작이든 우리에게 주는 높은 효과에 감탄하지 않을 수 없습니다. 이렇듯 전신에 분포된 근육을 활성화하고 건강을 유지하기 위해 적극 권장되는 운동이다. 왜냐면… 오늘 시도할 동작은 지금까지 진행했던 수많은 플랭크 중 상체와 하체의 근육조직계를 폭넓게 관리할 수 있는 방법이고, 홈을 기반으로 하기 때문에 장비를 사용하지 않고 몸으로 할 수 … Read more

양도소득세 장기보유 특별공제 조건을 살펴보겠습니다. 부동산 자산을 사고 팔 때 취득세, 보유세 등 다양한 세금이 부과됩니다. 이 중 양도소득세는 소유권 이전을 통해 얻은 이익에 부과되는 세금으로, 상당한 금액을 들여 부동산을 통해 자산을 창출하는 이들에게는 상당한 부담이 된다. 이번 글에서는 이러한 부담을 줄여주는 제도 중 하나인 장기양도소득세 특별공제의 세부 내용과 혜택에 대해 자세히 알아보겠습니다. 보유기간에 따라 … Read more

시시각각 감정이 변하는 사람과 함께 있는 것이 얼마나 어려운가요? 항상 평정심을 유지하면서 자신을 관리하는 사람을 얼마나 믿을 수 있습니까? 좋은 감정을 유지하는 것이 중요한 기술이라고 생각합니다. 나 역시 이를 위해 의식적인 노력을 기울이고 있다. 하다. 예를 들어 아래는 제가 트위터를 팔로우한 후 자주 보는 영상입니다. (실제로는 몇 초짜리 영상이라 더 기분이 좋습니다.) 비슷한 컨셉의 영상이 … Read more

네트워킹의 10가지 비밀: 대상 인물을 선택하고 모방하세요. 롤모델 이론처럼, 먼저 자신이 되고 싶은 사람을 이상형으로 정하고 그 사람과 최대한 닮으려고 노력하는 것이 중요하다. 행사나 회의에 적극적으로 참여 항상 명함을 많이 가지고 다니고, 사람들을 만날 기회가 있을 때마다 적극적으로 자신을 소개하는 전략을 구사하세요. 때때로 우리는 대가를 받지 못한 채 다른 사람을 돕습니다. 뿌린 대로 거둔다는 속담처럼, … Read more

안녕하세요. 하몽입니다 🙂 오늘은 오늘의 OTT 순위차트부터 살펴보겠습니다!! 새롭고 흥미로운 콘텐츠를 미리 보면서 이야기 나눠보세요! 통합 콘텐츠 순위를 간단히 살펴보자넷플릭스, 웨이브, 티빙, 왓챠, 디즈니 플러스, 박스오피스 출처: 키노라이트 10월 4일 콘텐츠 순위 1위는 ‘움직이는’이다. 이번 추석, 드디어 ‘움직이는’ 몰아보기가 시작되었습니다!! 이사 때문에 디즈니 플러스를 재구독했습니다;; 저 같은 사람이 많을 것 같아요;; 2위는 ‘강철3호기’, 3위는 ‘밀수’이다. … Read more

뷰티 유튜버 블로거 썸슬리 입니다. 나이가 들수록 피부는 유전자가 폭발한 듯 기름지고, 공들인 메이크업도 금방 무너지네요 ㅠㅠ 메이크업도 첫 단계인 만큼 스킨케어도 중요하지만, 아름다운 모습을 유지하는 것은 마지막 단계입니다 예쁜. 마무리 파우더를 바르는 마지막 단계도 중요해요! 기존에 사용하던 파우더 컴팩트가 떨어져서 매끈한 마무리감과 윤기를 유지해주는 제품을 추천받았는데 인생 제품을 만났습니다. 제로 프레스드 파우더 팩트 48,000원 … Read more

안녕하세요. 헬멧이에요. 현 정부 출범 이후 부동산 제도는 대대적으로 개편됐다. 다행히 규제를 어렵게 하기보다는 완화하는 방향으로 규제가 많이 풀리고 있다. 몇 년 전 부동산 시장 호황기에 생겨났던 대출, 세금, 청약 등에 대한 규제도 풀리고, 시장 활성화를 위한 제도적 금융 지원도 활발해질 것으로 보인다. 내년 1월부터 시행되는 주요 변경사항을 정리했습니다. 1. 노숙자 인정 기준 확대 내년부터 … Read more

오늘 출시된 EA Sports FC24 패키지: Nintendo Switch 버전이 최악인가요? PS5 PC 게임 추천 안녕하세요. 영원한 콘솔게이머 스파이크입니다. 오늘 게임피아는 EA 스포츠 FC24 PS4, PS5, PC(EA Origin), 닌텐도 스위치 패키지가 9월 29일 한국에 정식 출시된다고 공식 발표했습니다. 이 축구 게임은 공식적으로 한국어 자막을 지원합니다. 제목이 익숙하지 않은 분들을 위해 조금 설명하겠습니다. 이 게임은 유명한 FIFA … Read more

지난 금요일 감염병 이슈가 불거지면서 대성미생물, 중앙백신, 이글벳 등 동물백신 관련 주가가 몇 시간 만에 단일 가격으로 급등했다. 상한선이 있는 회사는 대성미생물이 유일했다. 나머지 주식은 3~5% 범위의 상승세로 마감했다. 전염병 이슈를 빠르게 확인할 수 없어서 주식을 살 수가 없었습니다. 저녁에 잠자리에 들기 전 뉴스를 보다가 알게 되어서 너무 어리석고 답답했습니다… 한 번의 게으름으로 인해 이런 … Read more