여름에는 옷이 짧아서 눈이 어떻게 보일지 걱정이 돼서 자연스럽게 뱃살 다이어트를 하게 됐는데, 가을에는 옷이 길어지면서 게으름을 피우게 됐다.
날씨가 시원해서 해외에 자주 나가서 운동량도 늘었지만, 먹고 싶은 욕구 때문에 요요가 많이 생겨서 약국에서 식욕억제제를 처방받았습니다.
부작용을 겪은 후에는 주변 사람들에게 절대 권하지 않습니다.
다이어트 보조제를 먹으면서 파워워킹을 하면서 땀을 흘린다.
흘리는 것이 현명한 일이라는 것을 다시 한 번 깨달았습니다.
지금 생각해보면 다이어트약 먹기 전으로 돌아가고 싶을 정도로 너무 고생했어요. 빠진 뱃살을 몇 달만 유지했다면 그렇게 마음이 아프지는 않았을 텐데, 약을 끊고 나니 먹고 싶은 욕구가 늘어나서 2주도 채 지나지 않아 요요가 찾아왔습니다.
이 정도로 돈이 낭비될 수 있고, 사람이 정신적으로 지칠 수도 있다는 사실을 그때 깨달았습니다.
저는 굉장히 조심스러운 편인데, 주변에 약국에서 식욕억제제를 처방해 주는 사람들이 많이 있는 것을 보고 경계심이 풀렸습니다.
그래서 처음에는 제품이 어떤지 알아보기 위해 가벼운 마음으로 병원에 갔는데, 생각보다 병원에 사람이 많았습니다.
순간이 있어서 바로 그날 약을 먹었습니다.
그 이후에도 4개월 넘게 계속 복용했습니다.
게다가 처음에는 처방받기도 어려울 거라고 생각했어요. 물론 병원마다 다르겠지만 체성분 검사 없이 간단한 상담만으로 약을 처방해주기 때문에 별 문제가 되지 않는다고 생각했습니다.
물론 당시에는 한두 달만 복용하고 장기간 복용하면 안 된다고 주의를 받았지만 뜻대로 되지 않았고, 위장을 자극하여 식욕을 억제하기 때문에 중추신경계 식욕억제제를 끊은 뒤 생각은 음식밖에 생각이 나지 않아 몇 달간 복용을 중단했습니다.
양을 줄이면 위도 줄어들 줄 알았는데 그게 바로 내 바램이었다.
약을 먹으면서 다이어트할 때와 같은 양의 음식을 먹었는데도 여전히 배가 고프다.
그리고 더 큰 부작용은 먹고 싶은 욕구가 늘어난다는 점이었습니다.
약물의 작용은 강렬한 먹고 싶은 욕구를 감소시키는 것이기 때문에, 약물을 중단한 후에는 먹고 싶은 욕구를 조절하는 능력을 상실했습니다.
게다가 누워있자마자 바로 잠들곤 했는데, 약국에서 먹는 식욕억제제의 부작용을 겪은 뒤 복용하는 동안 불면증이 오기 시작했습니다.
잠을 잘 못 자다 보니 자연스럽게 피부가 칙칙해지고 신경이 예민해졌습니다.
이것은 당시 병원에서 처방한 또 다른 약이었습니다!
탄수화물을 너무 좋아해서 체지방 연소용, 탄수화물 절단제로 처방받았어요. 특히 체지방을 태우는 약의 경우, 복용 후 운동을 하면 땀을 많이 흘리게 하여 다이어트 효과를 높여줍니다.
특별히 격렬한 운동을 하지 않고 바쁜 일상 속에서 그냥 돌아다녀도 땀은 잘 흘리지만 두통과 가슴 두근거림도 나타난다.
그리고 너무 아파서 제산제를 먹어야 했어요. 심각한 부작용을 겪은 후에 나는 스스로 먹고 싶은 욕구를 조절하는 법을 배웠습니다.
뱃살 예방을 위해 다이어트 보조제도 먹고, 과잉 탄수화물도 관리하고, 운동도 했어요. 한 달 만에 4kg이 빠졌고 꽤 오랫동안 유지했다.
사람마다 고민이 다를 수 있겠지만, 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하는 시간이 많아서 주로 배 주위에 살이 쪘습니다.
오랫동안 앉아 있고, 운동으로 먹는 만큼 돈을 쓰지 못하다보니 주로 복부 주위에 살이 찌는 경향이 있습니다.
처음에는 단순히 보기에 좋지 않아서 관리해야겠다고 생각했습니다.
하지만 복부에 살이 찌면 건강에 부담을 줄 수도 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
나한테 줄 수도 있다고 하더군요. 단순한 미용상의 이유를 넘어, 이제 나이가 들수록 건강을 챙겨야 할 것 같아서 추천 다이어트 보조제를 챙겨 먹고 있으며, 점심, 저녁 식사 후에도 규칙적으로 섭취하고 있습니다.
식사하는 타이밍이 중요하며, 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소에 도움을 줍니다.
제품이므로 식후 복용이 중요합니다.
기능성 성분이 들어 있지 않다면 단순한 식품이지만 건강기능식품입니다.
기능성 성분으로 HCA를 함유하고 있으며, 인체적용시험 결과 복부피하지방, 내장지방, 체지방 감소, 체중감량, 허리둘레 감소에 도움을 주는 것으로 나타나 체지방이 많은 저에게 딱 맞았습니다.
내 복부 주위. 저 같은 경우는 다이어트를 시작할 때 좀 집중해서 조이는 편이라 단일 기능성 성분보다는 복합성분이 함유된 제품을 선호하는 편이에요. 그리고 체지방이 좀 있어서 HCA만으로는 부족하다고 생각했는데, 살을 챙기세요에는 녹차추출물이라는 기능성 성분이 추가로 들어있어 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있어서 좋습니다.
소형정으로, 주요 기능성 HCA와 녹차추출물 외에 콜레우스포스콜리추출물, 히알루론산, 호박추출분말 등 다양한 보조성분도 함유되어 있습니다.
좋은 점은 보충제이지만 나이아신, 판토텐산, 비타민D를 주성분으로 함유한 5중 기능성 건강식품이라는 점입니다.
나이아신과 판토텐산이 함유되어 있어 에너지 생성에 도움을 줍니다.
특히 비타민D에는 일일 권장섭취량이 들어있어 영양분을 충분히 섭취하면서 체중을 감량할 수 있었습니다.
제가 굶어서 살 빼는 걸 정말 못하는데, 굶지 않아도 되니까 좋았어요. 게다가 살이 쉽게 찌는 편이라 단순히 식단 관리와 운동만 했다면 감량 속도가 느려졌을 텐데, 병행하다 보니 좀 더 쉽게 살을 뺄 수 있었어요. 나도 인간이기 때문에 물론 가끔 햄버거나 피자 등 패스트푸드를 즐겨 먹지만, 다음날 적당히 먹고 운동하면 원래 몸무게로 돌아간다.
식욕억제제를 처방받아도 궁극적으로 스스로 먹고 싶은 욕구를 조절하지 못한다면 요요현상은 일시적일 뿐이기 때문에 스스로 조절할 수 있는 능력을 키우면서 건강하게 다이어트를 하시는 것이 좋다고 생각합니다 .