보통 움직일 때마다 오른쪽 무릎에서 딱딱거리는 소리가 들립니다.
보통은 아프지 않지만 올라가면 괜찮은데 내려오면 통증이 시작됩니다.
다시 내려오면 괜찮아요. 어떤 부분이 문제인가요? 무릎에서 딱딱거리는 소리가 들립니다.
등산을 하고 나면 무릎 통증이 더 심해진다는 이야기도 있죠!
등산객들이 가장 통증을 호소하는 부위는 무릎이다.
산을 내려갈 때 체중의 대부분을 지탱하는 부분이 무릎관절 안쪽에 위치한 반원형 연골이기 때문이다.
산행 후 무릎에 쑤시거나 따끔거리는 통증이 느껴진다면 무릎 인대와 힘줄의 손상을 의심해 볼 수 있습니다.
자생한방병원 박상원 원장의 답변을 통해 자세히 알아볼까요? 광고 이후 계속됩니다.
다음 주제 작성자 취소 산행 후 무릎 통증, 하산 후 무릎에서 딱딱거리는 소리? 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경 색상 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다.
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설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히 알아보기 0:00:00 접기/펼치기 하이킹 후 무릎 통증이 있고 무릎에서 딱딱거리는 소리가 납니다.
이유는 무엇입니까? 산행 중 무릎통증 예방법도 배워보겠습니다~!
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산행 후 무릎통증, 산 내려간 후 무릎에서 딱딱거리는 소리?#산행 후 무릎통증#딱딱거리는 소리 우선 무릎에서 나는 소리는 일시적인 경우가 많지만, 심해지고 통증을 동반하는 경우에는 꼭 필요합니다.
치료. 산을 내려갈 때 통증이 심해지는 것을 생각하면, 무릎 관절을 잡아주는 인대가 약해져서 안정적인 역할을 하지 못하는 것으로 보입니다.
특히 관절의 퇴행성 변화가 시작되는 중·노년층의 경우 증상이 심할 경우 연골 손상, 관절염까지 이를 수 있으므로 각별한 주의가 필요하다.
산행 후 무릎 통증이 나타나 일주일이 지나도 계속 통증이 나타난다.
그래도 호전되지 않는다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시기 바랍니다.
한의학에서는 염증을 완화하고 관절을 강화시키기 위해 한약치료나 한약치료 등의 약물치료가 필요할 수도 있습니다.
또한 인대, 관절, 척추 정렬이 왜곡될 수 있습니다.
통증에는 서초추나요법을 사용할 수 있습니다.
서초추나요법은 한의사가 환자의 뒤틀린 뼈와 근육을 밀고 당겨 불균형을 직접 교정하는 한방 도수치료이다.
무릎 건강에 도움이 되는 하이킹 팁이 있나요?
요즘 산행을 많이 하게 되실 텐데요, 무릎 통증을 예방하기 위해 보호대 착용을 권해드립니다.
하강할 때 체중을 분산시킬 수 있는 하이킹 스틱을 사용하는 것도 도움이 됩니다.
가벼운 산행이 가장 좋으며, 산행 후 1시간 정도 휴식을 취하시기 바랍니다.
무릎 통증을 오랫동안 방치하지 말고 한약이나 침, 한약 등으로 치료해 보세요.
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